|
      
|
Для читателей
| Полезное чтение
Копилка экстремала
Зал отраслевой
литературы Центральной библиотеки предлагает всем желающим воспользоваться нашей Копилкой экстремала.
 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. - Минск: Харвест, 2009.
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы
максимально увеличить усилие и в то же время
уменьшить до
минимума риск
травматизма.
Данное издание
дает читателю
уникальную
возможность
усовершенствовать
свое тело и
функциональные
качества
организма.
В книге
представлено
свыше 100
разнообразных
физических
упражнений,
сгруппированных
по принципу
предназначения
для конкретных
мышечных групп
отдельных частей
тела. Каждое
упражнение
сопровождается
иллюстрацией и
описанием
порядка его
выполнения, а
также
дополнительной
информацией в
форме
разъяснений и
рекомендаций.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
 Турчинский
В. Взрывная
философия. - М.:
АСТ, 2006.
Само по себе прочтение книг не сгонит лишний жирок с живота и не увеличит объем бицепса до пятидесяти сантиметров,
зато гарантированно накачает ту мозговую мышцу, которой вы, наконец, сможете понять, что спорт прочно вошел в нашу
жизнь, как электронная почта, переносной телефон и трехслойный пипифакс с ароматом персика.
 Малов О. Охота на пернатую дичь. - М.: Эксмо, 2010.
Книга известного охотничьего литератора Олега Малова посвящена одной из самых увлекательных охот - охоте на пернатую дичь.
Автор в занимательной форме знакомит читателя с пернатыми обитателями лесов, полей и болот. Рассказывает об их повадках и поведенческих особенностях.
Он делится собственным опытом и рассказывает о тех или иных способах охоты на пернатую дичь. Книга будет интересна и познавательна как опытным
охотникам, так и тем, кто только начал осваивать свои первые охотничьи тропы.
 Фоменко Н. Пламенный мотор. - М.: КоЛибри, 2007.
Николай Фоменко - артист, рок-музыкант, шоумен, а главное - автогонщик, первый представитель России, сумевший войти
в элиту мирового автоспорта. Именно автогонки и подтолкнули его, наконец, к созданию этой книги.
Но одними гонками дело, естественно, не ограничилось.
Фоменко пишет о своей семье, о гонщиках, о дорогах, дураках, машинах и о себе. В частности - впервые откровенно рассказывает, как и почему у него, мальчика
из хорошей питерской семьи, вместо скрипки в руках оказалась бас-гитара, а ее сменила баранка.
Пишет трезво, умно, смешно - в хорошо знакомом стиле "от Николая Фоменко",
с шутками, точными едкими наблюдениями. "Пламенный мотор" - это полный бак чистого драйва от знаменитого гонщика, приколиста, настоящего мужика.
 Лин Д. Боевая гимнастика.
Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты. - Ростов н/Д:
Феникс, 2006.
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения,
но, освоив их и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем,
энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.
 Бочкарев,
А.Ю. Бильярд. Эффективные уроки обучения и техники игры. - М.: АСТ,
2009.
Эта книга адресована прежде всего желающим освоить увлекательную игру на бильярде. В ней вы найдете не только основные правила игр русского, американского и карамбольного бильярда, но и описание предметов экипировки спортсмена-бильяриста, и правила тренировочных игр, и бильярдную терминологию. А бильярдные задачи, фокусы и трюки познакомят вас с совершенно
новой стороной этой игры.
Валеотека
Информационный центр по проблемам молодежи
Центральной библиотеки предлагает всем желающим воспользоваться нашей Валеотекой по здоровому образу жизни.
 Карр
А. Никотиновый заговор. - М.: Добрая книга, 2008.
Аллен Карр рассказывает о том, как под давлением крупных табачных и
фармацевтических компаний врачи, государственные организации и средства
массовой информации поддерживают мифы о курении, чтобы заработать деньги
и на самих курильщиках, и на тех, кто бросает курить. Навязчивая реклама
сомнительных заменителей никотина и антитабачных препаратов,
распространенные заблуждения относительно их воздействия на организм
человека и откровенная ложь - большой бизнес использует любые средства в
борьбе за умы и кошельки курильщиков. Узнайте всю правду о том, как вам
"промывают мозги", заставляя тратить деньги сначала на сигареты, а затем
на безуспешное лечение от табачной зависимости; разорвите этот порочный
круг иллюзий и заблуждений и станьте свободными.
Карр А. Легкий способ
бросить курить специально для женщин. - М.: Добрая книга, 2008.
«Легкий способ бросить
курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако,
как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена
Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми
трудностями. Для курящей женщины сигарета — важный элемент системы
поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее
представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как
это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы
и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в
персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Как бросить пить /
Авторы-сост. О.Д. Абрамович, Н.Р. Казарян, В.Н. Копасова. - М.: Эксмо,
2007.
Алкогольная зависимость –
проблема, старейшая как мир. Она разрушает жизни и семьи и приносит
страдания как самим зависимым, так и их близким. Данная книга содержит
подробное описание причин и механизма возникновения алкогольной
зависимости, ее признаков и стадий, а также таких методов лечения, как
рациональная, групповая, эмоционально-стрессовая психотерапия, гипноз и
кодирование, домашняя психотерапия. Книга может служить руководством как
для решившего бросить пить, так и для его близких в выборе методики
лечения алкогольной зависимости в зависимости от возраста, пола, общего
стажа и стадии болезни.
Лежепёков М.М. Учимся не
болеть. - М.: Вагриус, 2006.
К 2020 году самой страшной
болезнью планеты будет депрессия. Ни рак, ни СПИД, а именно депрессия.
Данное издание подготовлено ведущими психологами-практиками
образовательного центра "Экология человека" на основе индивидуальных
приемов, практических консультаций, семинаров, мастер-классов и
лекционных занятий, проведенных Михаилом Лежепёковым в его Школах, где
он обучает людей чтению информации о причинах болезней и изменению
логики ошибок.
Изотова М.А., Матюхина
Ю.А., Щеглова О.А. Красота и здоровье женщины. - М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2006.
Как побороть вредные
привычки, как достигнуть гармонии в сексуальных отношениях, хорошо или
плохо симулировать оргазм, что такое секс в жизни женщин зрелого
возраста? Как поддерживать свой вес в норме, сохранять красивую фигуру
после рождения ребенка, как бороться со стрессами, головными болями,
избыточным весом? В книге вы найдете рекомендации по поддержанию
здоровья в любом возрасте, а также ответы на вопросы о том, какие
процедуры необходимы для молодой кожи, как сделать упругой и здоровой
зрелую кожу, а также - как в любом возрасте быть красивой, стройной и
активной.
|
